неделя

Тренировка

Занятие без одной ясной задачи — просто пот.

Снаряд не учит сам. Учит повтор с паузой.

Одна задача

Приём под давлением. Или первый пас вперёд. Или подбор после подачи. Не все сразу. Всё сразу к концу недели превращается в «попинали».

Пауза — часть нагрузки, не лень. Без неё техника сыпется раньше, чем характер. Характер потом винят зря.

Два тяжёлых дня подряд без смысла «закалить». Смысл — подойти к матчу живым. Живой бьёт точнее гордого.

Не программа секции и не медсправка.